Consejos prácticos para entrenar mejor.
El Peso muerto, uno de los Big 3 del entrenamiento de la fuerza, uno de los ejercicios en los que mayores pesos podremos vencer y a su vez tan versátil en todas sus variantes que se convierte en uno de esos ejercicios que no debemos saltear.
El Core es un concepto funcional utilizado habitualmente para referirse de forma conjunta a las estructuras de la parte central del cuerpo. Un core fuerte y estable cumple un papel determinante en el desempeño en cualquier disciplina deportiva. Veamos porque.
¿Sufriste las primeras semanas de alguna de tus pretemporadas? ¿Sentiste que no llegabas a recuperarte de un entrenamiento a otro? Estos consejos sin dudas te van a servir.